已經(jīng)到了穿短袖和裙子的季節(jié)了，肥胖人士最為苦惱的季節(jié)，滿身的肉肉這都遮不?。?/p>
身形略顯臃腫，體重就像被牢牢黏住一般，怎么也減不下來！
管住了嘴、邁開了腿，自己還是瘦不下來，甚至越減越肥，腰圍也越來越粗，這很有可能是濕氣惹的禍！
從中醫(yī)的角度而言，濕氣有不同類型，如常見的寒濕、濕熱、痰濕。
1、寒濕
寒濕之人常伴有陽虛，陰盛陽衰，畏寒怕冷，吹風不適，喜熱避涼。寒濕內(nèi)阻，氣血運行不暢，經(jīng)絡瘀阻，不通則痛，故寒濕體質(zhì)者常感全身疼痛。
◆ 舌象：舌體胖大，邊有齒痕，舌苔白厚而膩，有時舌苔上似覆一層水汽。
◆ 排尿：尿液清長無味，如同清水。
◆ 排便：寒濕導致的腹瀉緩慢持久，腹部不適，遇緊張或油膩食物即欲便，次數(shù)多且便質(zhì)稀薄，中醫(yī)稱之為便溏，多由脾胃虛寒所致。
◆ 體味：寒濕體質(zhì)者出汗后皮膚冷涼，體味較輕。
2、濕熱
濕熱之人因濕而運化受阻，因熱而食補易上火，出現(xiàn)口臭、口瘡、痘痘等問題。濕熱的人有這些表現(xiàn)：
◆ 舌象：舌質(zhì)偏紅，舌苔黃厚而膩。
◆ 排尿：小便色黃，氣味濃重。
◆ 排便：濕熱導致的腹瀉急猛，里急后重，便后肛門灼熱，氣味臭穢。
◆ 體味：濕熱體質(zhì)者體味重，易有狐臭、腋臭、腳臭等。
3、痰濕
痰濕之人多因脾失健運，水濕凝聚成痰，阻滯于體內(nèi)。痰濕內(nèi)盛，清陽不升，常覺頭目昏沉，精神萎靡，易困倦嗜睡，脾胃運化失常，食欲不振，腹脹便溏，身形肥胖、肢體沉重。
◆舌苔：舌體胖大，色青或淡紅，舌苔白膩，齒痕多。
◆排尿：小便量多、色清。
◆排便：大便稀溏，比較粘膩。
中醫(yī)講究辨證論治，因此針對不同的“濕”，應辨證調(diào)養(yǎng)。
1、食療祛濕
① 寒濕的人，建議喝紅棗老姜湯！
寒濕的人多陽虛，就得補充陽氣，陽氣是熱的，它能把身體里多余的水加熱，形成汗水排出去，這叫做“陽化氣”。紅棗老姜湯就是夏日補陽的一道經(jīng)典食方。
生姜性溫，能溫中散寒、發(fā)汗解表；紅棗養(yǎng)血安神、健脾益胃。將生姜切片與紅棗一起煮水飲用，既能驅(qū)散體內(nèi)寒濕，又能補養(yǎng)氣血。每天一杯，讓身體從內(nèi)而外暖起來，助力排出濕氣。
沒有時間每天自己煮的話，可以直接選擇李良濟的紅棗老姜湯，獨立袋裝，熱水沖泡就能喝，簡單方便也更容易堅持喝。
② 濕熱、痰濕的人，建議和冬瓜荷葉茶！
冬瓜皮，性涼味甘，具有清熱解暑、利水消腫的功效。荷葉，清香撲鼻，清暑化濕，升發(fā)清陽。《證治要訣》中說:“荷葉服之，令人瘦劣?！笨梢姾扇~在古代就被發(fā)現(xiàn)有減肥之功效。
現(xiàn)代藥理研究證實，荷葉能夠促進腸道蠕動，幫助我們排出體內(nèi)的毒素和多余水分，讓身體更加輕盈。
此外，荷葉尚有化濕除痰之效，輔以淡滲利尿的冬瓜，這款茶亦可用于痰濕型肥胖癥的飲食調(diào)養(yǎng)。
喝水多的夏季，不想自己配料煮茶，可以直接選擇李良濟的冬瓜荷葉茶，獨立袋裝的茶包，熱水沖泡悶上5分鐘就能喝，特別適合上班族和想要輕便養(yǎng)生的你！
夏季里，根據(jù)體質(zhì)選擇這兩款茶飲的時候，無論你是哪種濕，都可以搭配李良濟的五指毛桃伏濕膏和茯濕輕輕膏！
李良濟的五指毛桃茯濕膏，采用嶺南祛濕神器五指毛桃，搭配赤小豆、茯苓、山楂、陳皮等對利于健脾祛濕的食材，再配以滋陰的桑椹，讓你祛濕不傷身，身體滋潤不干燥！
五指毛桃、茯苓等多種食材經(jīng)過破壁研磨，不添加其他物質(zhì)，純食材經(jīng)過長時間的蒸制，形成綿密的固體膏方，香濃醇厚，入口回甘！
日常食用可以直接挖一勺泡水喝，也可以直接入口含服，簡單又方便，很好堅持！
李良濟的茯濕輕輕膏，與普通的祛濕茶飲不同的是，這款不僅有祛濕的食材茯苓、薏苡仁、玉米須和荷葉，健脾益氣的食材黃芪和五指毛桃，行氣消食的食材陳皮、山楂和萊菔子，還有對現(xiàn)代人身體很友好的低聚果糖益生元和超級食物梨果仙人掌果漿。
通過這些食材，幫助人體排濕、疏導、養(yǎng)氣，以食物的力量調(diào)整人體的內(nèi)循環(huán)，使得水液的升降通達，來促進你體內(nèi)液體的動態(tài)均衡。
而且它是獨立條狀包裝，方便攜帶也方便食用，開袋直接吃，也可以泡水喝，是您調(diào)理體態(tài)的理想之選！
2、中醫(yī)外治助你祛濕減重
①寒濕重的人，建議艾灸
艾灸是寒濕體質(zhì)的克星。通過艾灸神闕、關元、足三里等穴位，借助艾火的純陽之力，溫通經(jīng)絡、散寒除濕。每次艾灸15-20分鐘，每周2-3次，能顯著提升體內(nèi)陽氣，驅(qū)散寒濕之邪。
想要針對自己體質(zhì)用艾灸來祛濕助力瘦身的朋友，可以還直接來到李良濟理療館，專業(yè)醫(yī)生為您辨證體質(zhì)，個性化選穴配穴，進行艾灸！
在理療館，還有非常適合夏季的木盒灸、鋪姜灸、雷火灸、機器人艾灸等多種艾灸方式，您可以根據(jù)自己的需求進行選擇，點擊下方即可線上團購，線下艾灸哦~
② 濕熱的人，可以選擇拔罐
拔罐能疏通經(jīng)絡、宣泄郁熱。在背部膀胱經(jīng)等部位拔罐，可將體內(nèi)濕熱之邪通過皮膚毛孔排出體外。
拔罐后，罐印通常顏色較深且伴有水汽，這就是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)。一般每周拔罐1-2次。
想要通過拔罐來排除體內(nèi)的濕熱，讓身體變得輕盈，您可以點擊下方線上團購，前往李良濟理療館，專業(yè)中醫(yī)師幫您針對性的拔罐祛濕調(diào)理~
③痰濕的人，可艾灸可拔罐
痰濕的人是更容易肥胖的人群，腰腹部肉肉比較多，可以通過艾灸和拔罐相結(jié)合的方式進行調(diào)養(yǎng)，幫助身體祛濕減重！
李良濟理療館推出“輕體調(diào)理”項目，專業(yè)醫(yī)生為您問診辨別體質(zhì)，根據(jù)具體情況個性化艾灸和拔罐，適合除濕、痰濕體質(zhì)以及有瘦身需求的人。可前往理療館線下體驗！
今年爆火全網(wǎng)的埋線減肥，既適合寒濕、濕熱的人，又適合痰濕的人！
埋線減肥，將可吸收線埋入穴位，不僅具有針灸的作用，還能在較長時間內(nèi)持續(xù)刺激穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡氣血功能。
它一方面抑制患者的食欲，抑制亢進的胃腸道消化吸收機能，從而減少能量的攝入；另一方面是促進能量代謝，增加能量消耗，促進體脂的分解，最終實現(xiàn)減肥。
每周都有不少想要減肥的朋友，來李良濟選擇中醫(yī)埋線減肥，幫助自己控制體重。
目前李良濟醫(yī)館有張音、唐華、白學武、張婉如、董久銘、韓雪、買熱木·買買提、蘇鴻凱、巴正宏等有多位中醫(yī)擅長針灸、埋線減肥，如有需要可前往門店體驗埋線減肥！
明天就是芒種節(jié)氣了，很快就會迎來濕熱加劇的梅雨天！趁著雨季還未來，今天分享的方法趕快用起來，抓緊時間為身體去去濕，助力減肥吧！
