最近天氣炎熱，隨著高溫來的還有降雨！本就濕氣重的身體，在濕漉漉的陰雨天更加不舒坦：

身體發(fā)沉不想動、沒精神，臉容易冒油、爆痘、頭發(fā)油得快、給人一種非常油膩的感覺，肚子的游泳圈越來越大，大便粘馬桶，一看舌頭，舌苔厚膩、邊緣有齒痕......

很多人知道自己體內(nèi)有濕氣，也在積極地祛濕，但是效果并不顯著，今天就和大家講一講為什么濕氣這么難祛除，哪些方法可以強而有力地祛濕。

俗話說，“千寒易除，一濕難去?！币馑际钦f，相比治療其他病邪，濕氣更為困難，它的厲害之處表現(xiàn)在兩個方面：

1、容易滲透

濕氣喜歡與其他邪氣共同“作案”。濕與寒在一起，稱為寒濕；與熱在一起，稱為濕熱；與風在一起，稱為風濕……容易侵犯多處臟腑而致病。

高血壓、糖尿病等心腦血管疾病，哮喘、肺結(jié)節(jié)等呼吸系統(tǒng)疾病、肝腎疾病甚至惡性腫瘤都與濕邪有關(guān)。

2、難以祛除

中醫(yī)認為，因為濕性黏滯，容易與其他病邪相互作用，使病情更加復雜、遷延難愈，最為難纏。

現(xiàn)代人飲食偏好肥甘厚味或暴飲暴食，不愛運動，貪涼喜冷，無形中加重了體內(nèi)的濕氣。

體內(nèi)的濕氣是日積月累，因此祛濕亦非一日之功，需耐心堅持。

每年春夏很多朋友都想祛濕，但是卻很難堅持下來，今天給大家推薦2個簡單易執(zhí)行，還容易堅持下來的祛濕方法！

1、常喝祛濕茶

喝養(yǎng)生茶是大家比較喜歡也很容易堅持的祛濕方式，這里推薦3種適合初夏食養(yǎng)祛濕的茶，總有一款適合你！

①單純濕氣重的你可以喝紅豆薏米茶和五指毛桃伏濕膏！

李良濟的紅豆薏米茶，采用經(jīng)典祛濕食療方赤小豆和薏米，還搭配了橘皮、冬瓜、山楂、茯苓、芡實、梔子、桂花和大棗等道地食材，泡出的茶水口感清爽，入口甘甜，可以輕輕松松堅持喝上一兩個月！

②濕氣重水腫的人可以喝玉米須茶！

濕氣重的人易水腫，有的人用手在身上按壓后會有凹陷，有的人早上起床后臉腫，如果想要通過食養(yǎng)來排濕和避免水腫，大家可以選擇玉米須茶！

夏季喝水比較多，撕開一包李良濟玉米須茶，熱水沖泡的茶水口感香甜，一天一包簡單方便又好喝。

③濕氣重肥胖的人，可以喝茯濕輕輕膏！

中醫(yī)認為胖者多濕，對于濕氣重肥胖，想要祛濕減肥的人來說，日常飲食中可以試試食養(yǎng)膏方——李良濟的茯濕輕輕膏！

與普通的祛濕茶飲不同的是，這款不僅有祛濕的食材茯苓、薏苡仁、玉米須和荷葉，健脾益氣的食材黃芪和五指毛桃，行氣消食的食材陳皮、山楂和萊菔子，還有對現(xiàn)代人身體很友好的低聚果糖益生元和超級食物梨果仙人掌果漿。

通過這些食材，幫助人體排濕、疏導、養(yǎng)氣，以食物的力量調(diào)整人體的內(nèi)循環(huán)，使得水液的升降通達，來促進你體內(nèi)液體的動態(tài)均衡。

茯濕輕輕膏采用的是獨立條狀包裝，方便攜帶也方便食用，可以開袋直接吃，也可以泡水喝，是您調(diào)理體態(tài)的不二之選！

除了食養(yǎng)祛濕，針對于濕氣重想要減肥的人來說，還可以試試李良濟中醫(yī)推薦的“金牌減肥方”和“降脂祛濕方”，可以前往醫(yī)館配制！

2、艾灸來祛濕

艾灸是防濕化濕的利器。首先艾條點燃以后的芳香氣味可以化濕；另外，艾煙可以中和空氣中彌散的濕邪；當然，艾灸本身對人來說還可以扶助陽氣，增強人體防濕、化濕的能力。

居家祛濕艾灸，可以選擇：足三里、三陰交、關(guān)元、中脘等穴位進行艾灸，每周2-3次，溫陽化濕。

艾灸祛濕簡單方便，下班后給自己艾灸祛濕的同時，還可以在淡淡的艾草藥香中慢慢療愈一天的疲憊！

如果您擔心自己取穴不準確，或者不喜歡在家艾灸，您可以來到李良濟理療館，雷火灸、木盒灸、鋪姜灸和機器人艾灸等多種艾灸方式，供您選擇助您溫和祛濕。

（1）木盒灸

木盒灸是將點燃的艾條放于木盒內(nèi)，罩著所灸部位，進一步增強溫經(jīng)通絡的作用。

醫(yī)師會結(jié)合個人體質(zhì)，評估最佳的艾灸穴位。將點燃的艾條，放置在灸盒中，對準施灸穴位，灸的時候溫溫熱熱非常舒服?？蓽亟?jīng)通絡、調(diào)理寒濕。

（2）鋪姜灸

鋪姜灸又稱督脈灸，在人體后背督脈，施以隔姜灸的艾灸調(diào)養(yǎng)法，它涵括經(jīng)絡、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優(yōu)勢。

督脈為陽脈之海，艾姜配合相輔相成，能更好的溫、通、調(diào)、補。

與普通艾灸相比，鋪姜灸施灸面積大，火力足，灸療時間長，溫通力強，效果好。且持續(xù)點燃的艾絨，可讓艾火的純陽之氣由肌表透達，又因和五臟六腑相互聯(lián)絡可使氣血順通，祛逐寒濕。

（3） 雷火灸

雷火灸用的是中藥粉末加上艾絨制成艾條，施灸于穴位，起到溫陽祛濕、放松肌肉、活血化瘀等作用。

其燃燒時火力猛，產(chǎn)生紅外線和近紅外線能量，形成紅外線網(wǎng)，通過熱輻射力達到深部組織，局部溫熱感覺面廣，可用于全身調(diào)養(yǎng)。

（4）機器人艾灸

艾灸機器人，可通過攝像頭對人體進行識別，通過AI視覺精準定位穴位。算法模擬古法艾灸技法，實現(xiàn)毫米級的高精度運動控制，可提供懸灸、回旋灸、循經(jīng)往復灸等傳統(tǒng)中醫(yī)灸法。

還可以根據(jù)人體位置，控制艾灸的距離和角度，讓艾條或艾絨釋放的熱量均勻準確地作用于穴位，它還能自動除灰，雙倍安全。無明火艾灸，讓你在享受古法艾灸的同時，又能免受煙霧困擾。

濕熱加劇的夏天就要來了，這2種簡單易堅持的祛濕方法，濕氣重的朋友趕快做起來吧，堅持一個月你就會有意想不到的收獲！